THE REGIONAL

YMCA OF WESTERN CT

Prevención de Enfermedades Crónicas

Prevención de Enfermedades Crónicas

Como uno de Los líderes de cuidado preventivo. El YMCA de Western Connecticut ofrece una amplia gama de programas basados en estudios que se enfocan en condiciones de salud específicas de la comunidad. A través de los programas como los mencionados abajo, el Y ayuda a manejar una gama de condiciones de salud. Practicar ejercicio regularmente y comer saludable son indispensables, pero crear un grupo de apoyo durante el trayecto difícil de mantener tu salud es invaluable.

Contactos de prevención enfermedades crónicas:

Lisa O’Connor
Directora de los programas de salud
Directora de las iniciativas de programas de salud basados en evidencia.
203.775.4444 x 135
loconnor@regionalymca.org

Programa de Autocontrol de Presión Arterial

Uno de tres americanos adultos padece presión arterial alta esta situación los sitúa en un alto riesgo de sufrir un derrame cerebral y/o enfermedades del corazón.

Las dos causas principales de muerte en los Estados Unidos.

En respuesta a esta crisis de salud El YMCA ofrece el programa de Autocontrol de Presión Arterial, el programa está basado en evidencia.

Una de las características del programa es que ofrece apoyo personalizado mientras los participantes desarrollan el habito de monitorear su presión arterial.

Los estudios muestran que el proceso de registro de la presión arterial por lo menos dos veces al mes por un periodo de cuatro meses ha demostrado   que reduce la presión arterial en un grupo considerable de personas que sufren de presión arterial.

Los participantes trabajaran con un Embajador de Corazones Saludables entrenado (HHA), durante los cuatro meses que dura el programa.

Los participantes.

  • Tomaran y llevaran la relación de su presión arterial por lo menos dos veces al mes.
  • Participaran en dos consultas con un Embajador de Corazones Saludables (HHA) dos veces al mes.
  • Atenderán una clase de nutrición una vez al mes.

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Lisa O’Connor
Directora de los programas de salud
Directora de las iniciativas de programas de salud basados en evidencia.
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Monitoreo de su progreso, apoyo ilimitado.

La prediabetes en una condición potencialmente reversible que comúnmente conlleva a desarrollar diabetes tipo II. Alrededor de 86 millones de personas en los Estados Unidos la tienen. Si tú has sido diagnosticado con prediabetes o si posiblemente piensas que estas en riesgo de desarrollar la enfermedad. El programa de Prevención de Diabetes del YMCA te puede Ayudar desarrollar un estilo de vida saludable.

Una agencia sin fines de lucro que fortalece a las comunidades a través de desarrollo juvenil, vida saludable, y responsabilidad social. El Y cree que toda persona debe vivir su vida al máximo y en el mejor estado de salud posible. En el programa de prevención de Diabetes el facilitador entrenado introducirá tópicos en una clase con un mínimo de participantes, el facilitador motivará a los participantes a explorar como comer saludable, el practicar actividad física. Cambiar el comportamiento beneficiara su salud.

Durante el programa los participantes discutirán tópicos; como alimentarse saludablemente, incrementar la actividad física, reducir el estrés, resolver problemas y mucho más.

¿Estas en riesgo?

¿Quién puede participar?

  • Para calificar al programa los participantes deberán tener por lo menos 18 años, sobre peso de masa corporal (BMI>25, BMI>22para personas de origen asiático) y en un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo II, un examen de sangre, un diagnostico previo de diabetes gestacional o una calificación alta en el cuestionario de riesgo.
  • Individuos que ya han sido diagnosticados con diabetes tipo I o tipo II no califican para el programa.

Sabias que…

De acuerdo con la Agencia de Salud de Los Estados Unidos (CDC) 35% de Estadounidenses adultos tienen prediabetes y solo algunos están a sabiendas que están en un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo II.

El Programa de Prevención de Diabetes del YMCA puede reducir el numero de casos nuevos hasta un 58%

Metas.

  • Reducir el peso corporal un 7%
  • Incrementar la actividad física a 150 minutos por semana

A quien llamar para registrarse al Programa de Prevención de Diabetes.

Lisa O’Connor
Directora de los programas de salud
Directora de las iniciativas de programas de salud basados en evidencia.
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people at meeting

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Directora de las iniciativas de programas de salud basados en evidencia.
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loconnor@regionalymca.org

The Main Pool will be closed Thursday, 5/26 at 2PM and all day Friday, 5/27. It will be open Sat & Sun for LAP SWIM 7AM - 3:45PM and FAMILY/OPEN SWIM 12PM - 3:45PM,
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